GENERELL INFORMASJON

 

Alle økter finner sted i Fix Arena i Tønsberg
(Veibeskrivelse nederst på siden).

Alle deltagere møter i Roma Academy treningstøy, ferdig skiftet i god tid til alle økter.


Fredager: 18:00 - 19.45

Alle årskull arbeider identisk ift AS Roma sin tematikk.
Vi sender ut info pr, SMS via vårt system om hver enkelt økt to dager i forveien.


 

Tirsdager: 15:30 - 16:30

Fotballrelatert styrketrening.
Bevegelighet, hurtighet, spenst og forebyggende trening.

Den fysiske biten på Roma Akademiet vil inneholde mye læring om hvordan kroppen fungerer og hva som er viktig å tenke på rundt det å være fotballspiller. Vi skal gjennom spesifikke styrkeøvelser, sette fokus på hvor viktig spenst er for hurtighet, og gå gjennom øvelser som skadeforebygging og stabilitet for en fotballspiller.

For best mulig progresjon vil spillerene få hjemmelekse som maks vil ta 15min x 2 i uka som vil være skadeforebyggende, samt styrke som er viktig for optimal progresjon for den enkelte spiller.

 

 
 

Fix Arena

Eikveien 2, 3122 Tønsberg